ไม่ใช่ฝันที่ไม่กล้าฝัน แต่เป็นฝันที่รู้ตัวว่ากำลังฝัน…ใช่แล้วล่ะค่ะ เรากำลังพูดถึงความฝันชนิดหนึ่งอยู่ นั่นก็คือ “Lucid Dream” บางคนได้ยินชื่อภาษาอังกฤษอาจจะงงๆ แต่ถ้าจะให้อธิบายความฝันประเภทนี้ ก็สามารถอธิบายได้อย่างง่ายๆว่า มันคือฝันที่เรารู้ตัวว่าเรากำลังฝันอยู่นั่นเอง ถ้าใครเคยฝันในลักษณะนี้ก็คงจะพอนึกภาพออก บ้างก็ว่าคล้ายๆในหนังเรื่อง Inception นั่นแหละ คือคนเราจะสามารถควบคุมความฝันของตัวเองได้ด้วยถ้ามีการฝึกฝน
แต่ Lucid dream เป็นปรากฏการณ์ที่ไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคน มันมักจะเริ่มต้นขึ้นจากคนที่สามารถจดจำความฝันได้อย่างแม่นยำอยู่บ่อยๆ และเมื่อมันเคยเกิดขึ้นครั้งหนึ่งแล้ว ก็มีแนวโน้มว่าจะเกิดขึ้นอีกในอนาคต ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในช่วงที่ร่างกายตกอยู่ในสภาวะหลับลึกมากที่สุด และมักจะไม่ได้รู้ตัวตั้งแต่ต้น แต่จะมารู้ตัวในช่วงกลาง-ปลายของความฝัน และหลายคนเมื่อมีประสบการณ์ Lucid dream ก็อาจเกิดสภาวะฝันซ้อนได้ด้วย คือรู้ตัวว่าฝัน แต่เมื่อตื่นแล้วก็ยังอยู่ในฝันอีกชั้นหนึ่ง
ดังนั้นในบทความนี้ Slip to Sleep จะมาพูดถึงวิธีที่จะช่วยปลุกคุณจากฝันแบบ Lucid dream นั่นเอง ว่าถ้าเจอฝันแบบนี้ เราต้องทำยังไงถึงจะตื่นจากฝันนั้นๆ
1. ตะโกนขอความช่วยเหลือ
ถึงแม้ว่าเราจะไม่ได้ตะโกนเปล่งเสียงออกมาจริงๆ แต่มันคือการตะโกนในความฝัน ก็ให้ตะโกนไปเถอะค่ะ เพราะการตะโกนหรือแสร้งว่าตะโกนในฝัน มันก็คือการปลุกสมองให้ตื่น ถ้าคุณสามารถจัดการทำมันได้ คุณจะปลุกตัวเองให้ตื่นจากฝันนี้ได้อย่างแน่นอน
2. กระพริบตา
การกระพริบตาถี่ๆในความฝัน จะช่วยให้ความคิดของคุณเตรียมพร้อมรับมือสำหรับการตื่น เป็นการทำให้ร่างกายรู้ว่าเราอยากจะตื่นแล้วนะ
3. หลับอีกครั้งในฝัน
หลับในหลับ คือถ้าคุณรู้ตัวได้แล้วว่าคุณกำลังฝันอยู่นะ ให้คุณลองพยายามที่จะหลับอีกครั้งในฝันนั้น มันจะทำให้คุณตื่นขึ้นในชีวิตจริง ไม่เชื่อล่ะสิ! ต้องลอง!!
4. หาอะไรในฝันอ่าน
พยายามอ่านป้ายหรือตัวหนังสือบางอย่างที่พบเห็นในฝัน จะทำให้สมองบางส่วนของคุณที่ไม่ได้อยู่ในช่วงหลับลึกถูกปลุกขึ้นจากการนอนหลับ
เป็นวิธีที่น่าสนใจมากๆเลยใช่ไหมล่ะคะ ถ้าใครได้พบเจอกับ Lucid dream อย่าลืมลองเอาวิธีเหล่านี้ไปใช้ดูนะคะ ในบทความหน้า Slip to Sleep : About Dreaming จะมาลงลึกเกี่ยวกับการฝึกฝนควบคุม Lucid dream จะเป็นอย่างไร รอติดตามกันได้นะคะ
