DID YOU KNOW THAT? รู้หรือไม่ว่า “สี” ที่ตาเห็น มีผลต่อการนอนหลับจริงๆ

เพราะทุกเฉดสีที่คุณพบเห็นล้วนแล้วแต่ส่งผลต่ออารมณ์ความรู้สึก และกระบวนการทำงานของร่างกายมนุษย์ได้จริงๆ ดังนั้นจึงปฏิเสธไม่ได้เลยว่า สีก็ส่งผลต่อการนอนหลับของเราเช่นกัน อย่างสีโทนเย็น เช่น สีฟ้า สีเขียว สีพาสเทล จะช่วยสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลาย ลดความเครียดก่อนนอนได้จริง ลดอัตราการเต้นของหัวใจ ทำให้หลับสบาย ส่งเสริมการนอนหลับที่สนิทและยาวนานยิ่งขึ้น ในทางตรงกันข้าม สีโทนร้อนและสีสว่างสดใส อย่างสีแดง สีส้ม หรือสีเหลือง อาจส่งผลต่อความเครียด และความ active ก่อนนอน ทำให้ร่างกายตื่นตัวและนอนหลับได้ยากขึ้น 

การเลือกสีชุดนอนที่เราสวมใส่ในทุกค่ำคืนนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญไม่น้อย เพราะเราสามารถสร้างบรรยากาศแห่งการพักผ่อนอย่างแท้จริงให้เกิดขึ้นได้ง่ายๆ เพียงแค่เลือกสีชุดนอนให้เหมาะสม ก็จะส่งเสริมคุณภาพการนอนหลับที่ดี และทำให้ตื่นเช้ามาอย่างสดชื่น กระปรี้กระเปร่า

ยกตัวอย่างสีที่ส่งเสริมคุณภาพการนอนหลับ 

สีฟ้าอ่อน: เป็นสีที่นิยมที่สุด ช่วยสร้างความรู้สึกสงบ เย็นสบาย และผ่อนคลาย เหมาะสำหรับห้องนอน ชุดเครื่องนอน รวมไปถึงชุดนอน 

สีเขียว: เป็นสีที่สื่อถึงธรรมชาติ ช่วยให้รู้สึกสดชื่น สงบ และผ่อนคลาย ทำให้จิตใจแจ่มใส

สีม่วงลาเวนเดอร์: เป็นสีโทนเย็นที่ช่วยสร้างความรู้สึกผ่อนคลาย และส่งเสริมการนอนหลับได้ดี 

ชุดนอน sliptosleep ทั้งหมดถูกออกแบบโดยใช้ทฤษฎีสีบำบัดเข้ามาเกี่ยวข้อง โดยทางแบรนด์จะเลือกใช้สีโทนอ่อนเป็นสีโทนหลัก หรือใช้เป็นสีพื้นในการทำชุดนอน ทำให้มีพื้นที่ว่างสีอ่อนเยอะหน่อย ให้ดูไม่หนักจนเกินไป และหลีกเลี่ยงสีที่ฉูดฉาด หรือสดใสเกินไป เพราะจะทำให้ร่างกายรู้สึกกระตือรือร้น แทนที่จะผ่อนคลายก่อนนอน

แต่อย่างไรก็ตาม เรื่องสีก็เป็นเรื่องของประสบการณ์ส่วนบุคคลด้วยเช่นกัน ต่อให้ตามหลักทฤษฎีแล้วสีแดงจะทำให้ตื่นตัว นอนหลับยาก แต่ถ้าคุณรู้สึกปลอดภัยกับสีแดง มีประสบการณ์ที่ดีกับสีแดง การมีสีแดงซึ่งเป็นสีที่คุณชื่นชอบอยู่บนชุดนอนบ้าง ก็จะทำให้คุณรู้สึกดีและนอนหลับได้เช่นกัน สามารถเอาความชอบตรงนี้มาประยุกต์ใช้ให้พอเหมาะแทนได้ อาจไม่ใช่การออกแบบที่เทพื้นสีแดงลงไปเต็มๆบนชุดนอน แต่เพียงแค่เลือกโทนสีแดงที่ไม่ฉูดฉาดมากมาใช้เป็นส่วนประกอบในชุดนอนแทนนั่นเอง 

แล้วคุณล่ะ? มีชุดนอนสีอะไรอยู่ในตู้บ้าง คืนนี้อย่าลืมเลือกสีชุดนอนที่ช่วยให้ผ่อนคลายก่อนนอนด้วยล่ะ! แล้วจะรู้ว่าสีที่ตาเห็น มีผลต่อการนอนหลับจริงๆ